熱中症を予防しよう! | 岡山で注文住宅のかっこいいデザイン・設計施工なら建房
日々のこと

熱中症を予防しよう!

建房の坂本です

今回は猛暑が続いていますので建築の話はひとまず置いて、熱中症の予防について書きたいと思います

私は救急救命士の資格を持っていまして前職時代は救急車に乗り、夏場は熱中症患者さんのもとへ数多く出動していました

そんな経験を踏まえ意外な熱中症予防についてお伝えします

それは手のひらを冷やすです

手のひらには動静脈吻合と呼ばれる何やら聞き慣れない血管が存在します

難しい文字列ですが、動脈と静脈が繋がっている場所というイメージです

手のひらを冷やすことによって全身をめぐる血管が冷え効率よく体内の温度を下げてくれるのです

注意点は1つだけ

氷などの10℃を下回るものは血管が収縮し効率がよくありません

15℃程度が適正と言われています

自販機の冷たいジュースが約5℃に冷やされていますので、買ってから少し外に放置したジュースを握ると良いかもしれません

少し面倒ですが、皆さん、ぜひ手のひらを冷やして暑い夏を乗り切りましょう

今回ご紹介したのはあくまで熱中症の予防です

頭痛や吐き気、めまいなどの症状があれば、もうすでに熱中症になっています

手のひら以外にも脇の下、膝裏、首などの太い血管がある場所を保冷剤などで冷やしましょう

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