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いつでも筋トレができるホームジムを作ろう!自宅にトレーニングルームを作るメリット
筋トレが趣味という方には、家で筋トレができるトレーニングルームが欲しいという方もいるでしょう。
また、運動をしようと思ってジムに入会したが、結局通わなかった…
そんな経験がある方もいるかもしれません。
もしも家にトレーニングルームがあれば、いつでも気軽にトレーニングができて運動が習慣になりやすいかもしれません。
この記事では、自宅にトレーニングルームを作るメリットと、作る際の注意点についてご紹介します。
ぜひ参考にしてみてくださいね。
ジムに通っていると、利用者が多く使いたい機器が使えない、順番待ちになる、ということがよくあります。
ですが、自宅なら自分だけが使えるので、好きなときに好きなだけトレーニングができます。
また、「忙しくてジムに通う時間がない」という方でも、自宅にトレーニングルームがあればちょっとした時間もトレーニングに使うことができます。
例えば、朝ちょっとだけトレーニングをしたり、シャワーを浴びる前10分だけでも運動する、といった習慣を身に着けやすいでしょう。
自分だけが使うトレーニングルームなので、全てを自分の思い通りにデザインできます。
置く機器も、自分が使うものだけを選んで置くことができますし、途中で機器を減らしたり増やしたりも自由です。
また、自分の好きな音楽をかけて気分を上げてトレーニングルームをする、といったことも自宅でなら可能です。
種類にもよりますが、トレーニングマシンはかなりの重量があります。
建物の耐荷重を超えると床が抜けてしまう恐れがあるでしょう。
そのため、置きたい機器の重さを考慮し、重量に応じて床を補強する必要があります。
トレーニングマシンの音は、思っている以上に外部に響いている可能性があります。
隣近所への騒音になりかねない他、隣の部屋で過ごしている家族にとっても騒音となるかもしれません。
そのため、トレーニングルームは防音性も備えておいたほうが良いでしょう。
筋トレをするだけなら、そんなに広いスペースは必要ないと思われるかもしれません。
ですが、あまり余裕がないと、トレーニングマシンを置いただけで部屋がいっぱいになってしまうかもしれません。
十分なスペースがないと、本来の目的であるトレーニングに不都合が生じる場合もあります。
トレーニングを行うための安全性も確保できるだけのスペースを取るようにしましょう。
自宅で気軽にトレーニングができるホームジム。
手軽にトレーニングをしたい方にとってはあると便利ですね。
ですが、メリットばかり考えていると、デメリットを見落としてしまうことも。
デメリットにもしっかり対策したうえで、安心して使えるトレーニングルームにしたいですね。
トレーニングルームを作るにあたって、気になることはぜひ一度住宅の専門家に相談してみてください。
建房では、お施主様の要望を盛り込んだ家づくりができるよう、話し合いをしながら進めております。
また、困ったことや疑問などがございましたら、いつでもお気軽にお問い合わせください!
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